www.promo-cons.ru

Есть овес по утрам очень полезно. Он снабжает организм необходимыми ему нутриентами и дает нам энергию. Кроме того, овес помогает снизить уровень «плохого» холестерина и улучшает состояние сердца и сосудов.  

Уровень жира в крови зависит от разных факторов.

Речь, разумеется, идет о цельнозерновом овсе, в котором сохраняются все части целого, неочищенного зерна, в том числе и диетическая клетчатка.

В овсе содержатся и другие полезные вещества:

Выбирайте цели, к которым лежит душа 😉

Не знать, чего хочешь от жизни, грустно. Замечательная Барбара Шер пишет: «Неприятно не иметь цели. К счастью, многим людям никогда не приходило в голову, что в глубине души они знают, чего хотят». Нужно посмотреть вглубь себя. Мы решили немного вам помочь и собрали 50 целей жизни: просто посмотрите на этот список — вдруг «ёкнет» сердце?

1. Стать счастливым человеком2. Найти любимую работу3. Реализовать свой творческий потенциал4. Иметь крепкое здоровье5. Создать семью6. Посвятить себя благотворительности7. Получить хорошее образование8. Жить у моря9. Изменить жизнь хотя бы одного человека10. Отправиться в кругосветное путешествие11. Создать свой бизнес12. Прочитать 1000 книг13. Стать известным артистом14. Построить новый автомобиль, которого никогда не было15. Научиться радоваться жизни16. Показать свой фильм на кинофестивале17. Сделать научное открытие18. Вести домашнее хозяйство19. Заботиться о животных20. Познать себя на 100%21. Стать полиглотом22. Построить дом23. Научиться управлять вертолетом24. Достичь просветления25. Воспитать детей достойными людьми26. Осмотреть все достопримечательности мира27. Стать космонавтом28. Делать только добрые дела29. Увидеть извержение вулкана30. Непрерывно самосовершенствоваться31. Написать книгу32. Погасить задолженности33. Выучить 5 иностранных языков34. Стать известным поваров35. Найти свою любовь36. Прожить год в чужой стране37. Пробежать марафон38. Стать тренером по личностному росту39. Окружить себя друзьями40. Уделять время только самому главному в жизни41. Научиться водить гоночный автомобиль42. Добиться идеальной физической формы43. Реализовать мечту всей жизни44. Стать духовным наставником45. Посвятить себя искусству46. Стать пунктуальным и ответственным человеком47. Взойти на Эверест48. Стать почетным донором49. Поверить в себя50. Изменить мир

— Взбили желтки и куриные яйца, добавляем муку и сливки. Взбиваем. У нас получилась масса.

— Брюссельскую капусту зачищаем и делаем из нее листочки.

Буратта с брюссельской капустой, брокколи и изюмом

За последние 60 лет вокруг личности и политики И. В. Сталина сложилось такое огромное количество мифов, что, пожалуй, среди всего этого многообразия гипотез и версий могут ориентироваться только специалисты. Ситация усугубляется постоянно увеличивающимся потоком псевдобиографической литературы, больше напоминающей полуходожественные мистификации, которые только множат мифы относительно вождя народов в массовом сознании. Как отмечают специалисты, большинство книг о Сталине и сталинском периоде в основном игнорируют результаты научных исследований. Но почему так происходит? Что знают сегодня историки о Сталине и чего пока не знают?

Олег Хлевнюк – доктор исторических наук, ведущий научный сотрудник Центра истории и социологии Второй мировой войны и ее последствий, профессор Школы исторических наук Научно-исследовательского университета Высшая школа экономики, главный специалист Государственного архива Российской Федерации. Лауреат премии «Просветитель» 2015 года в специальной номинации «Биографии».

В рамках лекции «Сталин. Что мы знаем о нём сегодня» доктор исторических наук и лауреат премии «Просветитель» Олег Хлевнюк попробовал ответить на эти вопросы и пролить свет на основные спорные моменты, касающиеся политики этой одиозной фигуры.

Компания suitX, состоящая из выходцев Калифорнийского университета и Лаборатории робототехники и кибернетики в Беркли (США), ранее представила экзоскелет (поступит в продажу до конца этого года), призванный помочь парализованным людям снова ходить. На днях компания официально заявила о создании нового экзоскелета, задачей которого является помощь людям на производстве. Новинка носит название MAX (от Modular Agile eXoskeleton, Модульный подвижный экзоскелет) и обеспечивает человеку поддержку при тяжелой физической работе.

«Мы создали отзывчивые и доступные технологии для упрощения труда рабочих и при полном сохранении контроля над теми действиями, которые будут выполняться с помощью этого экзоскелета. MAX разработан с учетом помощи тем людям, которым приходится ежедневно выполнять одни и те же физически сложные задачи. Он призван помочь избежать производственных травм в рамках выполнения этих задач. Во-первых, он позволяет без получения травм переносить вещи весом до 35 килограммов; во-вторых, он позволяет избежать получение травм от постоянного переноса объектов весом до 10 килограммов в течение дня. Без подобного экзоскелета такая ежедневная работа обязательно скажется на здоровье рабочего».

Экзоскелет состоит из трех модульных компонентов: один компонент поддерживает спину человека, другой – плечи, третий – ноги. При желании можно будет приобрести по отдельности каждый компонент и носить их независимо друг от друга. Компания считает, что экзоскелет в первую очередь подойдет тем, кто занимается тяжелым физическим трудом, а значит может найти свое применение на стройках, сборочных линиях, судостроении, складских помещениях, различных сервисах по доставке тяжелого оборудования и товаров, а также на заводах.

Перед созданием нового экзоскелета компания suitX провела исследование, чтобы выяснить, насколько будет эффективно использование модульной конструкции в подобной системе, и начала с экспериментов компонента, предназначенного для спинной поддержки. В рамках исследования выяснилось, что модуль позволяет снизить нагрузку на мышцы спины до 60 процентов.

Если ты мечтаешь научиться красиво украшать торты, попробуй этот крем! Его мне подсказала одна знакомая, которая более 15 лет работает кондитером в хорошем ресторане.

Швейцарской меренгой традиционно украшают торты, пироги и капкейки. Например, кислый пирог с яблоками будет в миллион раз вкуснее с шапкой из сладкой нежной меренги.

© DepositPhotos

Приготовление

Снижение веса – «больная» тема для многих прекрасных женщин. Одни дамы мечтают похудеть на всю жизнь, другие борются с ненавистными жировыми отложениями к определенной дате, например, дню рождению, а некоторые снижают вес лишь к пляжному сезону, а в холодное время года «копят жирок».

Людям с серьезными заболеваниями, прежде чем начать снижать все с помощью сока, необходимо проконсультироваться с врачом о целесообразности такого похудения.

Некоторые диетологи называют такой метод снижения веса очищающей соковой диетой, так как во время употребления свежевыжатого напитка организм получает большое количество витаминов и микроэлементов и освобождается от шлаков и токсинов. Все это улучшает обмен веществ и ускоряет метаболизм.

Помимо этого, разбавляйте сок питьевой водой, в соотношении 1 к 1, дабы не навредить желудку. Чтобы похудение шло активнее, не злоупотребляйте фруктовыми соками, так как в них содержится немало сахара. Конечно, полностью исключать напитки на фруктиках не нужно, но чередуйте их с овощными фрешами.

В 1953-м году Людмила отправилась в Москву, где поступила во ВГИК. Гурченко была одной из самых ярких и многогранных студентом своего курса. Она играла на сцене, пела и даже танцевала. В своей дипломной работе он продемонстрировала все эти таланты, а также сыграла на рояле. Институт Людмила окончила в 1958-м году. Ее взяли в Театр-студию киноактера. Затем она успела поработать в «Современнике», где играла в различных постановках Олега Ефремова. Позже актрису взяли в театр Антона Чехова и Московский театр сатиры.

В кинофильмах Гурченко стала играть еще во время студенчества. В 1956-м году вышел фильм «Дорога правды», где можно было увидеть молодую Людмилу. Ее сразу заметили и стали приглашать сниматься в других картинах. Особую популярность обрела комедия Рязанова «Карнавальная ночь», где Гурченко исполнила большую роль. Актрису стали узнавать, у нее появились поклонники. А песня «Пять минут», которую она исполняет в фильме, на долгие годы стала настоящим гимном Нового года.

Известная советская и российская актриса Людмила Гурченко, причины смерти которой все еще знают не все, родилась в 1935-м году в Харькове. Оба ее родителя были работниками местной филармонии. Отец играл на баяне, а мать пела. Маленькая Людмила часто посещала их концерты, поэтому полюбила сцену с детства.

Будильник звонит в 5 утра, и вы, не медля ни секунды, вскакиваете с кровати. Вы пробуждаетесь вместе с миром и даже если очень постараетесь, то едва ли обнаружите в себе нежелание подниматься. Вы покидаете постель, потягиваетесь, ощущая себя бодрым, ваше сознание ясное. Вам не терпится начать новый день. Мысль о том, что можно вернуться в постель и еще немножечко подрыхнуть, даже не приходит вам в голову.

Не могу сказать, что в то время я держался молодцом по утрам. Да, я одевался, завтракал, но мой мозг в это время еще продолжал спать. Я воспитывался в католической семье (к счастью, я уже почти полностью вылечился от этого), поэтому каждое воскресенье к 7.30 родители водили нас в католическую церковь. Большую часть богослужения я проводил в полубессознательном состоянии, ощущая себя зомби. Думаю, в католических храмах скамейки сделаны жесткими и неудобными именно для того, чтобы у прихожан не было возможности вздремнуть во время проповеди … Но оставим дальнейшие комментарии по поводу Католической церкви на совести комика Джорджа Карлина (George Carlin).

Поддержание этой привычки не составляет труда. Вам не приходится за шкирку вытаскивать себя из постели. Кажется, что ранний быстрый подъем вообще не требует от вас никакой самодисциплины. Это естественно - подниматься бодрым и быть активным в столь раннее время.

Как же здорово просыпаться с утра пораньше с осознанием того, что эти ранние часы можно провести с огромной пользой! Сделать зарядку, принять душ, одеться, позавтракать здоровой пищей, прочитать несколько вдохновляющих статей и посвятить час развитию своего бизнеса – и все это можно успеть сделать до 8 утра. Привычка так начинать день верой и правдой будет служить вам всю оставшуюся жизнь.

В Санкт-Петербурге издали русско-ненецкий словарь самого известного в России и в мире специалиста-ненцеведа Марии Бармич, подготовленный при содействии сектора этнологии научного центра изучения Арктики.

Автор создавал словарь в течение пятидесяти лет, в нем более восьмисот страниц, он содержит около двадцати тысяч словарных статей. Издание охватывает, главным образом, лексику, положенную в основу ненецкого письменного языка. Словарь окажется полезным для широких научных исследований, школьников, студентов и магистрантов, а также всех, кто интересуется ненецким языком. Об этом сегодня главный научный сотрудник центра изучения Арктики, доктор филологических наук Наталия Цымбалистенко сообщила на пресс-конференции в ИА «Север-Пресс».Она рассказала, что планируют заключить договор с Надеждой Салиндер, которая попытается перевести словарь на английский язык. «У нас существуют трудности, — призналась Наталия Цымбалистенко. — Сейчас Нобелевский комитет просит перевести на английский язык «Молчащего» Анны Неркаги, а все российские переводчики отказались: язык настолько сложен, что потеряется вся специфика ямальской писательницы».Кроме произведений Анны Неркаги, доктор филологических наук передает составителям международной энциклопедии стихи ямальских молодых поэтов Альберта Окотэтто и Софьи Няч.Наталия Цымбалистенко отмечает сложную ситуацию с хантыйским языком, который был положен на грамматическую основу только в тридцатые годы прошлого века. Его фразеологизмами никто не занимался, и только сейчас научный сотрудник центра Любовь Возелова поднимает совершенно новый пласт в языкознании.Ученый рассказала, над чем сейчас работают её коллеги. Стелла Сэрпиво готовит к выходу в 2016 году монографию «Женское пространство в культуре ненцев». Это её кандидатское диссертационное исследование. Ведущий научный сотрудник, заведующая кафедрой этнологии, кандидат исторических наук, заслуженный деятель науки ЯНАО Галина Харючи занимается проблемой «Духовное целительство в народной медицине ненцев». Татьяна Гайнбихнер изучает мотивационно-фоновые, интеллектуально-познавательные, эмоционально-волевые, коммуникативно-поведенческие и национально-психологические особенности этнических общностей ЯНАО — ненцев, ханты и селькупов.

Источник: http://sever-press.ru/obshchestvo/nauka/item/16884-trudnosti-perevoda-izdali-nenetsko-russkij-slovar-marii-barmich